정보 안내지

환영합니다! ‘Here to Help’는 정신건강과 정신질환 그리고 알코올과 기타 약물 같은 각종 물질에 관하여 신뢰할 수 있는 정보를 제공하는 웹사이트입니다. 이 같은 웹페이지를 여러 언어로 마련한 이유는 영어 이외의 언어를 사용하는 BC 주민을 돕기 위해서입니다. 이 페이지에 수록된 정보가 우리의 건강한 삶에 영향을 주는 중요한 문제들을 더욱 잘 이해하시는 데 도움이 되기를 희망합니다. 아래를 보시면 한국어로 번역된 정보 안내지들을 찾으실 수 있지만 다음과 같은 중요 사항을 먼저 읽어주시기 바랍니다.

수록 자료는 정신질환과 물질사용에 관하여 알고자 하는 분 모두를 위한 것입니다. 여기에는 정신질환이나 중독 문제가 있는 분 및 그 가족과 친구가 포함됩니다. 어느 문화권에서든 이 같은 문제는 이해와 솔직한 대화가 어렵기 마련입니다. 저희는 이런 문제가 얼마나 일반적인지, 어떤 것인지, 어떻게 도움을 받을 수 있는지 등에 관하여 믿을 만한 사실을 제공함으로써 여러분의 이해와 대화에 도움을 드리고자 합니다. 캐나다에 처음 오셨든 오래 사셨든 이 같은 문제를 아는 지식은 자신과 가족의 건강을 돌보는 중요한 첫 걸음입니다.

저희가 제공하는 정보를 믿으셔도 좋은 두 가지 이유가 있습니다. 첫째, 정보 작성자들이 최상의 연구 내용을 바탕으로 집필했기 때문입니다. 이 그룹을 '정신건강과 중독 정보 제공을 위한 BC주 협력단체'(BC Partners for Mental Health and Addictions Information)라고 합니다. 이 단체는 캐나다 BC주에서 정신건강과 물질사용에 관한 대중 교육을 함께 담당하고 있는 7개의 비영리 기관으로 이루어져 있으며 BC 주정부 승인과 자금지원으로 이 일을 수행하고 있습니다.

두 번째 이유는 번역의 질 때문입니다. 아래에서 보실 정보 안내지는 매우 신중한 과정을 거쳐 영어에서 번역됐습니다. 이 과정은 번역이 원문의 의미를 충실히 살리는 한편 해당 문화에도 적용되게 하는 것이었습니다. 이를 위해 한국어와 영어가 유창한 전문가들과 일반인들의 조언을 받았습니다.

자신의 정신건강이나 알코올, 약물 사용에 관하여 걱정되거나 궁금한 점이 있을 때 한국어로 전화 상담을 받으실 수 있습니다. 전화기에서 8-1-1을 누르면 ‘HealthLinkBC’에 연결됩니다. 이것은 BC 주정부에서 제공하는 무료 서비스로, 어떤 건강 문제에 관해서든 24시간 이용할 수 있습니다. 영어로 "코리언"이라고 하시면 통역사와 연결됩니다.

끝으로, 이 웹페이지에 관하여 두 가지만 말씀드립니다. 첫째, 현재 이 웹사이트에서 한국어로 번역된 페이지는 이 곳뿐입니다. 이 웹사이트에는 영어로만 제공되는 다른 유용한 정보도 있으므로 영어와 한국어를 할 줄 아는 가족이나 친구, 의료 제공자와 함께 둘러보셔도 좋습니다.

둘째, 현재 아래에 수록된 정보 안내지는 인터넷에서 가장 널리 사용되는 PDF 형식의 문서입니다. 해당 링크를 눌러도 문서가 뜨지 않으면 여기서 Adobe Reader라는 무료 프로그램을 내려 받아 설치하셔야 합니다. (이 링크를 누르면 영어로 된 웹사이트로 이동합니다.)

번역된 정보 안내지 목록

  • 불안장애

    때로 불안하거나 걱정이 되는 것은 정상입니다. 그러나 불안 때문에 일상생활이 영향을 받으면 불안장애(anxiety disorder)라는 일종의 정신질환일 수도 있습니다. 불안장애는 여러 형태로 나타나며 사람들이 가장 많이 겪는 정신건강 문제입니다...

  • 산후우울증

    출산은 스트레스이자 기쁨과 축하의 순간이기도 합니다. 그러나 출산 후 몇 달 동안 슬픈 기분과 그 밖의 변화로 시달리는 산모가 많습니다. 이 같은 '산후우울증'(postpartum depression)을 치료하는 것이 산모와 아기의 건강은 물론 다른 가족을 위해서도 좋습니다...

  • 외상후스트레스장애

    전쟁이나 폭력, 홍수처럼 매우 충격적이고 끔찍한 사건을 보거나 겪으면 후유증이 마음에 오래도록 남습니다. 과거의 어떤 나쁜 사건이 현재에도 계속 자신을 괴롭히면 '외상후스트레스장애'(post-traumatic stress disorder)라는 일종의 불안장애일 수도 있습니다...

  • 우울증

    우울증(depression)은 2주 이상 지속하면서 몸과 마음에 영향을 주는 실제 정신증세입니다. 자신에 대한 관점과 주변 세계가 많이 달라질 수 있으며 심지어 자신의 삶이 무가치하다고 믿기도 합니다. 다행히, 우울증에는 좋은 치료법이 많이 있습니다...

  • 자살: 경계징후에 대처하기

    대부분 문화권에서, 주변 사람이 자살하면 힘들고 입 밖에 내기를 꺼리기 마련입니다. 그러나 자살을 생각하는 사람들은 죽고 싶은 것이 아니라 정신적 고통을 끊고 싶어 합니다. 또한, 이들은 대개 자신이 자살을 생각하고 있다는 징후를 남깁니다. 어떤 징후를 살펴봐야 하는지 알고 싶으세요?...

  • 정신장애 도움 받기

    정신질환이 있는 사람은 가능하면 빨리 올바른 도움을 받으면 더 빨리 회복합니다. 정신질환이 어떤 것인지 알게 되면 그 다음 중요한 단계는 어디서 도움을 받아야 하는지 아는 것입니다. 가족, 친구, 가정의 등은 BC주 전역의 지역사회 서비스 기관과 더불어 중요한 도움의 원천입니다...

  • 정신장애: 가족과 친구들이 돕기 위해 할 수 있는 것

    사랑하는 사람이 정신질환으로 고통받는 모습을 지켜보는 것은 힘든 일입니다. 무엇을 찾아야 할지, 어떻게 도와야 할지, 무슨 말을 해야 할지 모를 수도 있습니다. 그러나 가족과 친구의 보살핌과 도움은 정신질환 회복에서 대단히 중요한 부분입니다...

  • 정신장애란 무엇인가?

    '정신질환'(mental illness)이라는 용어는 서로 다른 많은 증세에 적용됩니다. 이 모든 증세의 공통점은 사람의 감정, 생각, 행동에 영향을 준다는 것입니다. 정신질환은 문화권과 관계없이 누구나 걸릴 수 있으며 BC주에서는 평생 5명 중 한 명꼴로 걸립니다...

  • 중독이란 무엇인가?

    중독이라는 말을 들으면 사람들은 대부분 알코올과 기타 약물 같은 물질을 떠올립니다. 이런 물질을 문제가 되지 않게 사용하는 사람이 많지만, 자신뿐 아니라 주위 사람들에게 피해를 입히는 경우도 많습니다

  • 청소년과 물질 사용

    BC주에는 술을 마시거나 기타 약물을 써보는 10대 청소년이 많으며, 이 중에는 이런 물질을 사용하면서 문제가 생긴 청소년들도 있습니다. 부모, 교사 및 어른들이 청소년이 왜 약물을 사용하는지, 어떻게 하면 약물의 피해를 줄일 수 있는지 알아두는 것이 중요합니다...

 

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